Uno dei problemi di molte donne e circa il 15% degli uomini sono le vene varicose sulle gambe. Con questa malattia, i vasi nelle gambe (vene), che restituiscono sangue, ricchi di anidride carbonica e producevano prodotti di metabolismo, vengono deformati, ampliati, perdendo tono e appaiono sotto la pelle.
Oltre ai difetti cosmetici, un cambiamento nella struttura delle vene e una violazione della circolazione sanguigna porta a sensazioni spiacevoli nelle gambe e persino dolore, edema e una sensazione di gravità. Sebbene ci siano vari rimedi medici e procedure che aiutano nel trattamento, è importante fin dall'inizio, non appena appaiono i primi segni di vene varicose, per prevenire la prevenzione - questo contribuirà a evitare dolore, edema, affaticamento delle gambe, difetti esterni esterni.
Qual è l'essenza del problema?
La malattia varicosa, che di solito è chiamata vene varicose, sono gravi cambiamenti nella parete venosa, la sua debolezza, l'eccessivo allungamento, motivo per cui le vene accorte blu scuro o viola appaiono sotto la pelle. Nella fase iniziale, piccole "stelle" di capillari espansi, piccole ghirlande e quindi possono apparire quelle più grandi.
Le vene hanno una struttura speciale: oltre alla parete elastica, hanno ancora piccole valvole (tasche) che non danno il sangue al flusso nella direzione opposta. Le vene varicose si formano quando le valvole sulle pareti delle vene sono indebolite, allungate, deformate e non completamente chiuse. L'eccessivo allungamento della parete e i difetti delle valvole alla fine portano al fatto che il sangue scorre peggio attraverso i vasi, il suo movimento rallenta e persino si ferma. Innanzitutto, compaiono piccole vene sotto forma di "stelle" o gambe del ragno, e poi appaiono vene contorte sempre più spesse.
Altri sintomi delle vene varicose possono apparire come:
- bruciare nel campo di IKR, sensazioni pulsanti;
- sensazioni spiacevoli nelle gambe, un senso di gravità o dolore;
- Crampi muscolari, convulsioni, più evidenti di notte;
- gonfiore dei piedi e delle caviglie;
- Secco o prurito, pallore della pelle che sembra assottigliato rispetto a sani.
Se c'è una tendenza a vene varicose o compaiono i primi sintomi, esistono diverse procedure che eliminano il disagio e il dolore nelle gambe, aiutano a migliorare la circolazione sanguigna e ad aumentare il tono delle vene.
Esercizi e attività fisica
Gli esercizi fisici regolari aiutano a migliorare la circolazione sanguigna nelle gambe. La contrazione muscolare aiuta a spingere il sangue che si è raccolto nelle vene. Gli esercizi fisici aiutano anche a ridurre la pressione sanguigna, e questo è un altro fattore negativo che promuove le vene varicose.
Gli esercizi a bassa intensità aiutano a controllare i muscoli IKR. Funzionano senza stress eccessivo.
Efficaci esercizi a bassa esposizione includono:
- nuoto;
- cammina a piedi;
- Ciclismo;
- yoga.
Calze a compressione e collant
Le calze a compressione possono essere acquistate nella maggior parte delle farmacie e dei saloni ortopedici. Distribuiscono pressione sui loro piedi, stringendo le pareti delle vene all'esterno. Questo aiuta a spostare il sangue nel cuore e ridurre la stagnazione del sangue agli arti inferiori. Lo studio ha dimostrato che le persone che hanno usato calze a compressione per le ginocchia, mantenendo pressione da 18 a 21 mm Hg. Entro una settimana, hanno notato una diminuzione del dolore e delle sensazioni spiacevoli associate a vene varicose. È importante selezionare calze e collant con un medico o specialista della cabina per non commettere un errore con il grado di compressione.
Estratti vegetali
Gli studi hanno rivelato che l'estratto di castagna a cavallo aiuta a ridurre il dolore nelle gambe, nella gravità e nel prurito della pelle nelle persone con insufficienza venosa cronica (questa è una delle cause principali delle vene varicose).
In uno studio di osservazione, è stato riferito che l'estratto di pino marino e l'estratto di Iiglitsa pungenti possono ridurre il gonfiore delle gambe o del gonfiore, che sono spesso associati a vene varicose.
Gli estratti di piante e gli oli essenziali devono essere diluiti prima di applicarli sulla pelle o utilizzare nel diffusore per l'aromaterapia.
Cambiamenti dietetici
I prodotti ricchi di sodio contribuiscono all'edema, anche nell'area dei piedi e delle caviglie, quindi ridurre il consumo di sale può ridurre al minimo la ritenzione idrica. I prodotti con un alto contenuto di potassio, come mandorle e pistacchi, aiutano nella prevenzione e nel trattamento delle vene varicose, riducendo la ritenzione idrica nel corpo. Questo gruppo include:
- mandorle e pistacchi;
- lenticchie e fagioli bianchi;
- patata;
- verdura di fogli;
- Alcune varietà di pesci, come salmone e tonno.
I prodotti in fibra aiutano a mantenere l'intestino e prevenire la costipazione. Questo può essere importante, poiché la tensione può contribuire al danno alle valvole o alla stagnazione del sangue nelle vene. I prodotti in fibra -alta includono:
- noci, semi e legumi;
- avena, grano e semi di lino;
- Prodotti a grana intera.
Le persone con sovrappeso soffrono più spesso di vene varicose, quindi la perdita di chili extra può ridurre la pressione sulle vene, ridurre il gonfiore e il disagio.
Flavonoidi nel cibo
L'aggiunta di prodotti contenenti flavonoidi alla dieta aiuta anche a ridurre il rischio di vene varicose. I flavonoidi, essendo sostanze biologicamente attive, migliorano la circolazione sanguigna, mantengono un flusso sanguigno uniforme e riducono la probabilità di accumulo di sangue nelle vene. Aiutano anche a ridurre la pressione sanguigna nelle arterie e rilassare i vasi sanguigni, riducendo il carico sulle vene e riducendo il rischio di espansione varicosa.
I prodotti che contengono flavonoidi includono:
- Verdure: cipolle verdi, peperone, spinaci e broccoli;
- agrumi e uva, ciliegie, mele e mirtilli;
- cacao;
- aglio.
Droghe vegetali
Alcuni farmaci vegetali aiutano ad aumentare il tono delle vene e a ridurre la loro deformazione. Si ritiene che l'assunzione di estratto di semi di uva sia in grado di ridurre il gonfiore della parte inferiore della gamba e altri sintomi dell'insufficienza venosa cronica, sebbene al momento non vi siano così tante prove della sua efficacia. Se bevi la liquefazione del sangue, dovresti evitare di prendere l'estratto di semi d'uva come integratore alimentare, poiché può interagire con la medicina e aumentare il rischio di sanguinamento.
La giusta scelta di vestiti
Indossare indumenti stretti, densi e sintetici può limitare il flusso sanguigno nelle gambe. Quando si indossano abiti liberi e traspiranti, che non limitano l'apporto di sangue alla parte inferiore del corpo, il flusso sanguigno attraverso le vene migliora, la deformazione delle valvole diminuisce.
È anche vietato indossare scarpe strette e anguste. Le scarpe con calze strette esercitano pressione sui vasi, causano dolore. Si consiglia di scegliere scarpe con solette ortopediche.
Indossare scarpe a ruote basse o con una suola stabile comoda invece di tacchi alti può anche aiutare a facilitare il dolore con le vene varicose sulle gambe.
Devi alzare le gambe più spesso
Sollevare le gambe periodiche, idealmente alla stessa altezza in cui si trova il cuore, o superiore, aiuta a migliorare la circolazione sanguigna. Ciò riduce la pressione nelle vene delle gambe e la gravità della gravità aiuta il sangue a tornare senza intoppi al cuore. Devi provare a sollevare le gambe se hai intenzione di sederti a lungo, ad esempio durante il lavoro o il riposo.
Massaggio
Massicando leggermente i piedi, le gambe inferiori e i fianchi, è possibile preservare il sangue nelle vene. È possibile utilizzare delicati oli da massaggio o una crema idratante per l'effetto ottimale. Tuttavia, è estremamente importante evitare la pressione direttamente sulle vene, poiché ciò può danneggiare i tessuti fragili. Il massaggio con getti d'acqua nella doccia non è meno utile, incluso un contrasto.
Movimento costante
Evita di sederti a lungo. Se devi sederti al lavoro per molto tempo, devi sforzarti di alzarti e muoverti, o almeno spesso cambiare la posizione in modo che il sangue fluisca completamente attraverso le vene dai piedi.
Evita di sedermi con le gambe incrociate, poiché questo può persino limitare il flusso sanguigno alle gambe e ai piedi e aggravare i problemi di circolazione del sangue.
Procedure terapeutiche per vene varicose
Se le misure preventive a casa non hanno migliorato le condizioni delle vene, c'è grave disagio, dolore e edema, è necessario un trattamento medico per eliminare le vene varicose.
Il medico può prescrivere quanto segue:
- Ablazione endotermica. Questa è una procedura in cui il riscaldamento viene utilizzato per sigillare le vene interessate;
- Flebectomia ambulatoriale. Il medico trafigge la pelle e rimuove le vene varicose attraverso piccoli slot. La procedura viene eseguita in anestesia locale, le cicatrici praticamente non rimangono;
- Scleroterapia. Questa procedura utilizza una schiuma speciale per chiudere le vene danneggiate. Il sangue scorrerà attraverso il sistema delle vene di bypass;
- Legatura e rimozione. In questa procedura, le vene varicose vengono rimosse chirurgicamente;
- Operazioni laser. I lampi intensivi di luce sono diretti alla vena, costringendolo a scomparire gradualmente;
- Chirurgia endoscopica. Durante questa operazione, una piccola videocamera viene inserita nella gamba per aiutare il chirurgo a vedere meglio cosa sta succedendo alle vene. La rimozione delle vene avviene attraverso diverse piccole sezioni.
Previsioni per il futuro
Le vene varicose causano disagio e difetti cosmetici. La prevenzione delle vene varicose a casa è possibile e la dieta e i cambiamenti nello stile di vita possono ridurre i sintomi spiacevoli. Ma con lo sviluppo della malattia, è necessario cercare aiuto medico per eliminare i difetti visibili e curare le vene stesse.